Descrição
O que é a Ashwagandha?
A Ashwagandha (Withania somnifera) é uma planta tradicionalmente utilizada na medicina Ayurveda. Seus principais constituintes bioativos incluem os withanolides, compostos naturalmente presentes na planta.
A Ashwagandha tem sido objeto de estudos científicos principalmente em áreas relacionadas ao estresse, qualidade do sono, bem-estar e desempenho físico. Os resultados encontrados na literatura dependem do extrato utilizado, da padronização, da dose, do período de utilização e das características dos participantes.
Composição
Ashwagandha (Withania somnifera) – 500mg
Apresentação: 60 cápsulas
Uso sob prescrição de profissional habilitado.
Para que serve a Ashwagandha?
Diferentes preparações de Ashwagandha vêm sendo estudadas cientificamente em relação a:
- resposta do organismo ao estresse;
- qualidade do sono;
- sensação de bem-estar;
- desempenho durante exercícios físicos;
- força e recuperação muscular.
Os efeitos observados nos estudos não representam garantia de resultado individual e não devem ser interpretados como indicação para diagnóstico, prevenção, tratamento ou cura de doenças.
O que dizem os estudos científicos?
Ashwagandha e estresse
Um estudo clínico randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, publicado em 2019, avaliou adultos saudáveis que relatavam níveis elevados de estresse durante um período de 60 dias.
Os pesquisadores observaram resultados favoráveis em alguns parâmetros relacionados ao estresse e ao cortisol no grupo que recebeu o extrato de Ashwagandha utilizado no estudo.
Referência: Lopresti AL, Smith SJ, Malvi H, Kodgule R. An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Medicine (Baltimore). 2019;98(37):e17186. DOI: 10.1097/MD.0000000000017186. PMID: 31517876.
Ashwagandha e qualidade do sono
Uma revisão sistemática e meta-análise publicada em 2021 reuniu cinco ensaios clínicos randomizados, envolvendo 400 adultos. A análise encontrou um efeito pequeno, mas estatisticamente significativo, da Ashwagandha sobre parâmetros gerais relacionados ao sono.
Os próprios pesquisadores destacaram a necessidade de estudos adicionais, especialmente para estabelecer melhor a segurança do uso prolongado.
Referência: Cheah KL, Norhayati MN, Yaacob LH, Abdul Rahman R. Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: A systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2021;16(9):e0257843. DOI: 10.1371/journal.pone.0257843. PMID: 34559859.
Ashwagandha, força e recuperação muscular
Um ensaio clínico randomizado, duplo-cego e controlado por placebo avaliou homens submetidos a treinamento de resistência durante oito semanas.
Nesse estudo específico, os participantes receberam 300mg de extrato da raiz de Ashwagandha duas vezes ao dia, e foram observadas diferenças favoráveis em determinados parâmetros de força, massa muscular e recuperação em comparação ao placebo.
Referência: Wankhede S, Langade D, Joshi K, Sinha SR, Bhattacharyya S. Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2015;12:43. DOI: 10.1186/s12970-015-0104-9. PMID: 26609282.
Importante sobre os estudos
Os estudos citados utilizaram extratos específicos de Ashwagandha, diferentes doses, padronizações e populações. Portanto, os resultados encontrados nesses trabalhos não podem ser automaticamente atribuídos à formulação Ashwagandha 500mg da Pharmateck e não constituem promessa ou garantia de resultado.
Como usar a Ashwagandha 500mg?
Utilizar sob prescrição e orientação de profissional habilitado.
A quantidade de cápsulas, frequência de administração e duração do uso devem seguir a orientação do profissional prescritor, considerando as características da matéria-prima utilizada e as necessidades individuais.
Quanto tempo leva para apresentar resultados?
Não existe um período único estabelecido. Os estudos disponíveis utilizaram diferentes extratos, concentrações, doses e períodos de acompanhamento.
A resposta pode variar individualmente, portanto não é possível estabelecer ou garantir um prazo específico para obtenção de resultados.
Perguntas frequentes
Ashwagandha é indicada para ansiedade?
A Ashwagandha vem sendo investigada em estudos relacionados ao estresse e à ansiedade, porém não deve ser apresentada ou utilizada como substituta de medicamentos ou tratamentos prescritos para transtornos de ansiedade.
Ashwagandha pode ajudar no sono?
Existem estudos clínicos que encontraram resultados favoráveis em determinados parâmetros relacionados ao sono. Entretanto, esses resultados foram obtidos com preparações e condições específicas e não garantem o mesmo efeito para todos os usuários.
Quem pratica atividade física pode utilizar Ashwagandha?
Existem estudos investigando a utilização de extratos de Ashwagandha associados ao treinamento físico, inclusive em parâmetros de força e recuperação. O uso deve respeitar a orientação profissional.
Advertências
Uso sob prescrição de profissional habilitado.
Gestantes e lactantes não devem utilizar o produto sem orientação profissional. Pessoas que apresentam doenças preexistentes ou utilizam medicamentos continuamente devem informar essas condições ao profissional prescritor antes do uso.
A Ashwagandha pode apresentar interações medicamentosas, incluindo com medicamentos sedativos, anticonvulsivantes, imunossupressores, medicamentos utilizados para controle da glicemia e pressão arterial e hormônios tireoidianos.
Produto manipulado. Uso sob prescrição de profissional habilitado. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa. Este produto não se destina a diagnosticar, prevenir, tratar ou curar doenças. As informações apresentadas possuem caráter informativo e não constituem promessa ou garantia de resultados.
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